Comment préparer un poste de travail à domicile ?
Un poste de travail correctement ajusté est la clé d'une performance efficace et sûre. D'autre part, nous devons donner la priorité à la santé et au confort de nos employés si nous voulons nous assurer que toute l'organisation est en bonne santé et efficace. Les analyses menées par l'Institut agréé d'ergonomie et de facteurs humains démontrent clairement que l'introduction de solutions ergonomiques et de mobilier réduit significativement les problèmes musculosquelettiques parmi les employés, ce qui réduit à son tour l'absentéisme et le taux de rotation du personnel.
À la lumière de ces faits, nous encourageons les employeurs à être attentifs lors de la standardisation de la conception des bureaux et à envisager d'élever la norme des postes de travail dans les bureaux. Et si votre organisation pratique le travail hybride et que certaines tâches sont effectuées par les employés depuis leur domicile ? En tant que spécialistes expérimentés en conception de lieux de travail, nous souhaitons partager des conseils et astuces spécifiques pour rendre un poste de travail à distance confortable et efficace sans dépenser une fortune.
Cher collaborateur, lorsque vous préparez un poste de travail à domicile, concentrez-vous sur trois éléments de base : l'emplacement, l'équipement et les bonnes pratiques.
Emplacement :
- Assurez-vous que votre poste de travail se trouve dans un espace spécifiquement défini, distinct et séparé de votre zone personnelle. Il serait préférable que vous puissiez disposer d'une pièce séparée, mais si cela est impossible, essayez de séparer la zone de travail de tout espace que vous utilisez.
- Un bon endroit pour un poste de travail est près d'une fenêtre. Vous bénéficierez de la lumière du jour et de temps en temps, vous pourrez regarder au loin pour détendre vos yeux fatigués pendant un moment.
- Pour les appels vidéo, assurez-vous d'avoir un fond uni derrière vous. Cela rendra votre poste de travail professionnel.
- Assurez-vous que votre mobilier et autres équipements sont adaptés à vos besoins individuels et à votre taille. Le bureau et l'écran d'ordinateur doivent être en position ergonomique pour que vous puissiez travailler confortablement tout en étant assis sur la chaise.
- Introduisez de la diversité et de la variation : travaillez en position assise pendant 45 minutes, puis debout pendant 15 minutes pour promouvoir de saines habitudes.
- Tout ce dont vous avez besoin pour votre travail quotidien doit être à portée de main. De cette façon, vous évitez de vous pencher et d'adopter une posture corporelle peu naturelle.
Bonnes pratiques - veillez sur votre santé :
Les trois éléments ci-dessus sont non seulement bons pour votre santé, mais également propices à une vie longue et sans douleur. Un espace correctement aménagé vous apportera le confort dont vous avez besoin pour être satisfait, motivé et productif.
- Planifiez des pauses régulières après chaque heure de travail, pour permettre à vos yeux et à votre corps de se détendre et de se régénérer. De courtes pauses de 5 minutes suffisent pour améliorer votre confort et votre performance.
- Lorsque vous êtes assis, maintenez une position droite derrière le bureau et l'écran d'ordinateur pour préserver la santé de votre colonne vertébrale et un bon équilibre.
- Pendant la journée, trouvez un moment pour vous détendre et reprendre des forces. L'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est essentiel.
Les trois éléments ci-dessus sont non seulement bons pour votre santé, mais également propices à une vie longue et sans douleur. Un espace correctement aménagé vous apportera le confort dont vous avez besoin pour être satisfait, motivé et productif.